Профилактика гастрита и язвы желудка

Профилактика гастрита и язвы желудка

Проявления гастрита зависят от течения формы болезни, и признаки острой формы проходят через несколько дней. С язвой желудка все намного сложней, периоды обострения характеризуются сильными болями и другими неприятными симптомами.

Профилактика гастрита и язвы желудка во многом похожа, все профилактические действия этих заболеваний можно подразделить с учетом возрастных категорий.

Профилактика язвы и гастрита у людей в возрасте 25-30 лет

Людям этой возрастной категории бывает достаточно ввести в свой ежедневный рацион натуральный мед и по утрам выпивать пару стаканов шиповника.

Молодые люди редко придерживаются диеты, но все равно, нужно стараться кушать не жирную пищу и уделять большое внимание овощам и фруктам.

Профилактика болезней у людей возрастом 30-45 лет

Люди этой возрастной категории подвергаются кризису среднего возраста и в их организме начинают проходить изменения, вследствие чего защитные функции его уменьшаются.

Перистальтика ЖКТ начинает потихоньку замедляться, физическая активность уменьшается и это грозит появлением гастритов и язв желудка. Профилактические мероприятия в этом возрасте следующие:

Физическая активность. Рекомендованы пешие прогулки продолжительностью не менее 1,5 часов на день, выполнение упражнений для мышц брюшного пресса. Очень полезно посещать бассейн, также полезен и отдых на природе в лесу или возле водоемов, в этих местах воздух не содержит вредных выхлопных газов;

Правильное питание. В среднем возрасте в рационе питания должно увеличиться количество сыров типа камамбер – голландский, костромской и тому подобное. Из рациона постепенно исключается тяжелая для желудка пища, лучше всего больше употреблять морепродуктов вместо мяса. Но и полностью от мяса отказываться не нужно, желательно поменять свинину на телятину и курятину. Не следует сильно наедаться, прием пищи должен быть 4-5 раз на день небольшими порциями;

Витамины. Гастрит и язва являются сезонными заболеваниями и поэтому обостряются осенью и весной. Поэтому кроме чеснока, лука, зелени, цитрусовых в дневной рацион должны входить картофельный и капустный сок, натуральный мед, черничный и морковный соки, а также отвар шиповника. Лучше всего готовить соки из овощей, которые выращены на своем участке без использования удобрений;

Скажем «нет» вредным привычкам. Рекомендуется отказаться от курения и уменьшить количество употребляемого алкоголя. Также важно высыпаться и не подвергать организм стрессам, которые являются благоприятным фактором для появления гастритов и язвы желудка.

Профилактика заболевания у пожилых людей

В пожилом возрасте тоже не нужно отказываться от умеренной физической активности. Полезны пешие прогулки, посильная работа на приусадебном участке. Пожилым людям нужно значительно уменьшить количество потребляемого сливочного масла.

Все вышеуказанные соки принимать можно, но мед следует ограничить. При проблемах с пищеварением полезно употреблять такие препараты, как Фестал, Мезим и тому подобное, их принимают перед едой. Эти препараты способствуют нормальному пищеварению и качественному перевариванию пищи.

Читайте еще: